Ramazan ayının gelmesiyle birlikte "Ramazan ayında kilo verebilir miyim? Ramazan ayında diyet yapılır mı? Sahurda ve iftarda nasıl beslenmeliyim? ‘’ gibi sorular...
Kabızlık, sindirim sistemi sorunlarından biridir ve genellikle dışkının sıkı, kuru ve zor geçmesiyle karakterizedir. Bu durum, lif yetersizliği, yetersiz su tüketimi...
Ramazan ayının gelmesiyle birlikte "Ramazan ayında kilo verebilir miyim? Ramazan ayında diyet yapılır mı? Sahurda ve iftarda nasıl beslenmeliyim? ‘’ gibi sorular...
Kabızlık, sindirim sistemi sorunlarından biridir ve genellikle dışkının sıkı, kuru ve zor geçmesiyle karakterizedir. Bu durum, lif yetersizliği, yetersiz su tüketimi...
Optimal Kan Değerleri Nelerdir? Laboratuar referans aralıkları biraz geniş olabiliyor. Kan değerinizin bu aralıkların içinde olması her zaman yeterli/ideal olduğu anlamına gelmez. İşte fonksiyonel bakış açısıyla vücudumuz için gerekli olan
Yatmadan önceki 3 saat boyunca alkol almayın. Kafein içeren içecek ya da yiyecekleri 14:00'ten sonra almayın, kafeinin sizi çok etkilediğini biliyorsanız...
FODMAP DİYETİ NEDİR ? F = Fermente edilebilir ( ozmotik olarak aktif) MOA O = Oligosakkaritler ( Fruktanlar,Galaktanlar) D = Disakkarit ( laktoz, süt ürünleri) M = Monosakkarit ( früktoz
Pancara renk veren antioksidan bileşikler hem sağlığınıza katkı sağlayacak, hem de pancarın içerisindeki çok özel bileşikler
damarlarınızın daha sağlıklı...